遵循各类食物大体配比就可吃出健康

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据悉，《指南》主要由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和平衡膳食宝塔三部分组成。《指南》建议，居民每日的膳食中应尽量包含膳食宝塔中的各类食物，但无须每日都严格按照膳食宝塔建议的各类食物的量吃。膳食宝塔建议的各类食物摄入量都是指食物可食部分的生重（熟食应折合成生重），各类食物的重量也不是指某一种具体食物的重量，而是一类食物的总量。

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